Дети в Любви

Детей, которые были зачаты и рождены в Любви, сразу видно. Они выглядят спокойно и уверено, они не прячут глаз, они внимательны и любопытны, жизнь не пугает их.

У них хороший мышечный тонус и цвет кожи. Они удивительно хорошо владеют своим телом и быстро всему учатся. 

В дальнейшей жизни они отличаются высоким уровнем интеллекта, крепким Здоровьем и мощными лидерскими качествами. Правда иногда им сложно вписаться в окружающую среду и понять стиль жизни без Здравого смысла.

Фитнес для тех, кому некогда

Многие из нас не занимаются фитнесом только потому, что им некогда. Однако заниматься можно и без специальной формы, без специального оборудования и – не выделяя специально времени на фитнес!

Где можно тренироваться, когда некогда? Да где угодно! 

* В ванной, туалете, на кухне 

* На лестнице, в лифте, по пути на работу 

* В общественном транспорте

 * На работе, сидя за компьютером 

* А если у вас есть грудной ребенок, то даже гуляя с коляской!

Кислотно-щелочной баланс

Основная причина паразитоза, наличия камней во внутренних органах, остеопороза, артроза и даже рака — закисленность человеческого организма.

Кислотно-щелочной баланс - это функционирование всех систем и органов  в нормальном, слаженном порядке, когда все что необходимо для здоровья организма, усваивается им, а все шлаки, токсины организм выводит. Сохранение кислотно-щелочного баланса - это один из самых существенных факторов здоровья. «Закисление» организма вредоносно, а «ощелачивание» – признак слаженной работы организма.

Лечение гайморита

Чайную ложку соли надо растворить в стакане воды комнатной температуры.

Как выводить и растворять почечные камни

Для этого потребуется изюм темный без косточек, черный перец горошком (не душистый). Делаем так. Берем изюминку, разделим на две части, вкладываем в серединку одну горошинку перца и соединяем изюминку.

Как принимать? В первый день съедаем одну изюминку и каждый последующий день добавляем по одной изюминке. Так делаем до десяти. На одиннадцатый день тоже принимаем 10 изюминок, а потом убавляем каждый день по одной изюминке. На двенадцатый день съедаем 9 изюминок. На 13-й день -8 и так до одной.

Как лечить папилломы

Для профилактики появления и развития папиллом очень важным является поддержание слабощелочной внутренней среды организма.

Выбрав себе хозяина, вирус папилломы человека уже никогда его не покидает. Значительно в меньшей степени человек подвержен рецидивам, если он соблюдает правила личной гигиены, поддерживает свой иммунитет на хорошем уровне, ведет здоровый образ жизни. Восстановить иммунную систему - вот, что надо сделать в первую очередь.

Приведу рецепт, который обладает прекрасным иммуностимулирующим действием.

Как вылечить лямблиоз

Надо выкопать два,три хороших корня хрена, тщательно их помыть от земли, мелкие корешки убрать, верхнюю кожицу не снимать. Корни построгать ножом в стружку.

Сложить в литровую банку все, что настругали, залить кипяченой остуженной водой и плотно закрыть крышкой. Оставить на столе настаиваться дня на три, ставить в холодильник не надо. Вытяжка из хрена будет готова через

Рак. Спровоцированное невежество?

1983 год. Итальянский врач Туллио Симончини (Tullio Simoncini) взялся лечить безнадежно больного раком легких, которому врачи предрекли остаток жизни в несколько месяцев. Спустя непродолжительное время он полностью исцелился от рака, как будто и не болел.

Свой удивительно простой и эффективный метод лечения от рака Симончини успешно применил на других пациентах. Этому успеху предшествовал кропотливый исследовательский труд, подкрепленный неординарным мышлением и талантом амбициозного доктора. Разработанный метод был представлен итальянскому министерству здравоохранения. Реакция минздрава была более, чем неожиданной:

Ходить, или бегать?

Мышцы выполняют функцию «вспомогательных сердец». Сокращаясь и расслабляясь, когда мы находимся в движении, мышцы проталкивают кровь в венозной системе тела. Помимо прочего, мышцы стимулируют интенсивную циркуляцию в лимфатической системе.
Физические упражнения стимулируют производство всех жизненно важных гормонов.
Занятия бегом - один из самых доступных видов физкультуры. Начать заниматься им лучше, конечно же,  в молодом возрасте, и это увлечение может остаться на всю жизнь.
Регулярные занятия бегом позволяют найти силы для других дел, благодаря улучшившемуся самочувствию и настроению.
Бег снимает напряжение, повышает работоспособность. Многие исследователи утверждают: занятия бегом увеличивают работоспособность и результативность работы на 20—25 процентов.
Бег помогает справиться с депрессией, убрать агрессию и злость, вселяет веру в свои силы. Зафиксировано влияние бега на понижение вспыльчивости. Люди, перешедшие к регулярным занятиям бегом, утверждают: у них к лучшему изменился характер.
Для многих ходьба – один из немногих доступных физических упражнений. Один час ходьбы вызывает активизацию сжигающих жир гормонов, которые остаются активными в течение 12 часов. Прогулки утром и вечером обеспечат круглосуточную активность этих гормонов, помогут очистить сосуды от отложений и избавиться от излишних жировых запасов.
Как во время бега, так и во время ходьбы, хорошо думается: можно отыскать решение, не найденное в течение рабочего дня.
Тренировать организм на выносливость лучше, чем на скорость или на развитие мышечной массы. При выборе физических упражнений лучше всего взглянуть на них с точки зрения их долгосрочной пользы. Тот, кто бегает на длинные дистанции, будет наслаждаться результатами этого вида физической активности до старости лет. Спринтер же недолго будет пробегать стометровку ради удовольствия.
Самый лучший вид физических упражнений, преимуществами которого вы сможете пользоваться даже в преклонном возрасте, не причиняя никакого вреда суставам, — это ходьба.

О чем не расскажут врачи

Долгое время считалось, что витамины, полученные синтетическим путем, смогут заменить натуральные, которые необходимо выделять из трав, фруктов и овощей.

На западе всё изменилось в 1994 году, когда в Финляндии были проведены сравнительные исследования с целью узнать, насколько синтетические витамины предохраняют человека от онкологических заболеваний. Были взяты 2 группы мужчин-курильщиков. Одной группе в течение 6 лет прописывались синтетические антиоксиданты: витамин Е и бета-каротин. Вторая группа этих витаминов не получала.

Врачи предполагали, что в первой группе заболеваний будет меньше. Испытания закончились и опубликованные результаты удивили не только врачей. Оказалось, что в первой группе заболевания увеличились на 18%! Позже, после проведения лабораторных исследований, ученые выяснили причину подобного результата.

Следующий опыт был проведён с витамином Е. У больных первой группы, которая принимала синтетический витамин Е и бета-каротин, смертность от рака лёгких была такая же, как во второй группе, которая не получала синтетический витамин Е. Но в этой группе чаще были инфаркты и инсульты, заболевания раком простаты и рак мочевого пузыря.

В опыте участвовало 18300  больных и закончить его планировали в 1998 году. Но уже в 1996 году пришлось испытания остановить, т.к. в первой группе заболевания раком возросли на 28%, а смертность – на 17%. Директор института онкологический исследований на пресс-конференции 19 января 1996 года так же сообщил, что в группе, принимавшей синтетический витамин Е и бета-каротин возросло количество инфарктов.

Долгое время самым безобидным считали синтетический витамин С (так называемую у нас «аскорбинку», которую продавали даже детям и без рецепта). Считалось, что избыток витамина выводится с мочой.

В феврале 2000 года были опубликованы результаты ещё одного эксперимента. Профессор университета в Южной Калифорнии Дуаер предложил 573 добровольцам в течении 18 месяцев принимать по 500 мг синтетического витамина С. В конце срока выло выявлено сужение шейных кровеносных сосудов. Это привело к сердечно сосудистым заболеваниям.

Узнав об этом, Вы перестанете приобретать и употреблять синтетические витамины. Почему же врачи продолжают выписывать синтетические витамины детям и беременным женщинам?!

В российских медицинских институтах до сих пор не преподают науку нутрициологию и не объясняют разницу между синтетическими и натуральными витаминами.  Средства массовой информации не говорят об этом. Поэтому, если найдётся врач желающий быть в курсе современной научной информации, то он не найдёт ничего в медицинских периодических издания.

Потому, что выпуском синтетических витаминов занимаются фармацевтические гиганты, которые являются спонсорами многих медицинских периодических изданий и не заинтересованы в снижении своих доходов.

Так что же за причина которая делает синтетические витамины вредными и приводящими к новым заболеваниям. Рассмотрим на примере витамина С. Натуральный витамин С состоит из семи изомеров аскорбиновой кислоты, которые находятся в тончайших связях между собой. Эти связи невозможно произвести искусственно.

В синтетических витаминах: Витрумах, Центрумах, Алфавитах и т.п. присутствует в составе только один изомер из семи. Остальные шесть не синтезированы и поэтому просто отсутствуют в синтетических витаминах.

Тоже самое и с витамином Е. В синтетическом присутствует только один из восьми токоферолов. Искусственно синтезировать все изомеры витамина очень сложный и дорогостоящий процесс и фармакологические компании не заинтересованы в дополнительных высоких затратах, поэтому синтетические витамины приносят вред, а не пользу.

Из-за неполноценности синтетические витамины усваиваются в среднем на 1-5%. Небольшая часть выводится с мочой, а весь оставшийся «хвост» оседает в нашем организме: в печени, почках, суставах, сосудах. Именно этот факт и приводит к заболеваниям.

Чтобы хорошо высыпаться, нужно...

спать правильно!

Фазы сна.
Первая фаза - Легкая дрема, это когда вы засыпаете перед телевизором, а когда очнулись — прошло уже 5 минут.
Вторая фаза — сон полноценный, но не глубокий. Характеризуется редкими всплесками мозговой активности. Говорят, в этой фазе «мозг пытается вырубить сам себя».
Третья фаза — глубокий сон. Мозг и организм расслабляется, происходит самое интенсивное восстановление ресурсов организма. Сердцебиение замедляется, температура тела падает.
Четвертая фаза — фаза быстрого сна. Зрачок глаза как бешеный бегает туда-сюда под веком. Именно в этой фазе нам снятся сны.
Это цикл из четырех фаз происходит за время сна несколько раз, а не один, причем чем дальше, тем больше становится доля четвертого и первых двух фаз, и тем быстрее проходит фаза глубокого сна, хотя в самом первом цикле глубокий сон длится дольше всего.

Днем температура тела должна быть высокой, чтобы хорошо работал организм, ночью — низкой, чтобы мозг мог больше насладиться фазой глубокого сна.

Гормон мелатонин находится в эпифизе и в сетчатке глаза. Чем больше его, тем больше нам хочется спать. А выделяется он, когда наши глаза находятся в условиях недостатка света. А на ярком свету он разрушается.

1) Постоянный график сна.
Каждый день вставать в одно и то же время. Если по рабочим дням вам нужно вставать в 6 утра, то и в выходные необходимо делать то же самое. Хотя бы примерно.
ЗАЧЕМ? Тут причина простая. Организм «привыкает» вставать в одно и то же время + спать одно и то же время.
ВАЖНО! Проснуться надо в фазе быстрого сна. Как ее найти? Просто переставляйсте в течение недели будильник туда-сюда на 10-20-30 минут. И вы точно найдете время, когда вам ОЧЕНЬ легко встать.

2) Зарядка по утрам.
Серьезная зарядка, серьезные упражнения, которые заставят вас вспотеть (подтягивания, отжимания, поднятие гирь (легких, но много раз), все это в быстром режиме не меньше, чем на 20 минут.
ЗАЧЕМ? Зарядка серьезно повышает температуру тела, а следовательно и работоспособность организма и мозга (если он у вас является частью организма).

3) Нужно больше света.
Желательно реального солнечного, при невозможности, яркий (но не слепящий) свет на рабочем месте.
ЗАЧЕМ? На свету разрушается мелатонин, спать хочется меньше.

4) Требуется физическая активность в течение дня.
Сделать пробежку после работы (или во время), сходить в тренажерный зал или бассейн.
ЗАЧЕМ? Держать температуру тела достаточно высокой, чтобы организм был активен, а мозг свеж.

5) Пить много воды
Это полезно. Для сна — тоже.
ЗАЧЕМ? Организму требуется много воды. Как минимум пара литров в день. Когда организму всего хватает, во время сна он может достаточно расслабиться.
P.S. Речь идет о ВОДЕ, а не о любой жидкости.

6) Не употреблять: алкоголь, никотин, кофеин, энергетики.
Стараться уменьшить их потребление.
ЗАЧЕМ? Вышеперечисленные вещества жидкости отрицательно влияют на систему сна. Организм не может расслабиться во время сна.

7) Если в обеденное время тянет в сон, поспите минут 20. Максимум 30.
Днем вполне можно и вздремнуть. Главное, проснуться ДО ТОГО, как ваш организм вошел в фазу глубокого сна. Иначе, весь оставшийся день насмарку. Думаю, вам знакома ситуация, когда вы легли и смачно поспали днем, а все равно ходите разбитый(ая).
ЗАЧЕМ? После обеда у большинства людей происходит небольшой спад температуры тела.

БЕССОННИЦА.
Многие сталкивались с проблемой, что и устал за день, и глаза слипаются, но ложишься в постель, а уснуть не получается.
1) Кровать для сна!
На кровати нужно только спать. Не надо читать на кровати, делать из кровати домашний офис или еще что-то.
ЗАЧЕМ? У организма кровать должна ассоциироваться с местом, где ты спишь, а не бодрствуешь.

2) Не спишь, потому что думаешь, а думаешь, потому что не спишь.
Постарайтесь максимально разгрузить мозг минут за 20 до сна. Закончите все дела, уберите документы, выключите компьютер, телевизор и уберите шахматы. Просто посидите, не напрягая мозг.

3) Не делайте перед сном ничего, что повысит температуру тела.
Горячая ванна и спорт перед сном не прибавят вам крепкого сна. Температура тела не сможет опуститься и ваш сон не будет глубоким. Зато часа за полтора-два до сна вполне можно что-нибудь такое сделать.

4) Спите в прохладной комнате.
Температура должна быть достаточно комфортной, чтобы не мерзнуть, но прохладной
Температура тела и глубина сна прямо пропорциональны.

5) Спите в темноте.
Постарайтесь, чтобы на вас не падал никакой свет. Ни от фонаря, ни от рано вставшего солнца, ни от лампочки или еще чего.

5) Не получается спать — не спите.
Если минут 20 валяетесь в постели и не можете уснуть — может вам это и не нужно.


Эта коллекция методик и трюков работает! Все элементы программы важны.

Первоапрельская... проба пера!

Шутил я сегодня, разыгрывал кого мог, а под конец дня решил открыть этот блог (В шутку, конечно. Видите - даже рифмуется)!
И как это угораздило меня открыть блог именно первого апреля?

Разумеется, первое сообщение в блоге должно быть веселым.

А как же поговорка: "Смех без причины - признак дурачины"?

Не согласен, возражаю! Мне по душе другое крылатое выражение, принадлежащее перу классика: "Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо - еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением. Вы улыбайтесь, господа, улыбайтесь!" (Григорий Горин. "Тот самый Мюнхгаузен")

А вот что говорит статистика: Смешливым людям требуется меньшее количество лекарств, и в больнице они проводят меньше времени.

Чувство юмора помогает людям разрядить агрессию, способствует социальной адаптации, избавляет от стрессов. Замечено, что жизнерадостные люди выглядят намного моложе своего реального возраста и живут дольше.

Лучшее обезболивающее. Смех прекрасно утихомиривает хроническую боль при артрите, повреждениях позвоночника, неврологических заболеваниях. Врачи полагают, это происходит потому, что смех провоцирует выброс в кровь эндорфинов – веществ, обладающих болеутоляющим действием.

Оружие против вирусов. Наша иммунная система тоже любит посмеяться, да так сильно, что на это не могла не обратить внимание психонейроиммунология. Реакция иммунной системы на смех прямо противоположна реакции на стресс. Любители похохотать действительно реже болеют – это научно доказанный факт. Одно из исследований даже показало, что младенцы смешливых матерей значительно реже болеют ОРВИ!

Средство для нормализации давления. Энергичный хохот оказывает эффект утренней пробежки – давление сначала подскакивает, а затем постепенно опускается ниже предшествующего тренировке уровня. Более того, от смеха повышается уровень "полезного" холестерина, а следовательно, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Смех благоприятно действует на работу всех внутренних органов и желез внутренней секреции человека, уменьшает чувствительность к боли, и ощутимо повышает иммунитет!

Доказано также, что смех снижает вероятность гипертонического криза и сердечного приступа. Терапевтический юмор — такое средство теперь включено в арсенал врача. В некоторых странах даже созданы ассоциации лечебного юмора, а в стационарах работают больничные клоуны.

Кстати, известно ли Вам, какая первоапрельская шутка заканчивается Новогодним сюрпризом?
Нет?
А Вы месяцы посчитайте!

Давайте сегодня посмеемся!

Разговаривают врачи.
- Почему ты избрал своей специальностью кожные болезни?

- Потому, что мои пациенты никогда не будят меня по ночам, никогда не умирают от своих болезней и редко от них выздоравливают.


В аптеке:
- Я забыл как лекарство называется, помню что-то с феном связано… Что-то вроде "я не знаю где находится фен"... Я его так и запоминал...
- Ибупрофен?
- Да! Да, именно! . . Дайте 2 пачки.


Скажите честно, доктор, эти ваши химические препараты приносят хоть какую-нибудь пользу?
- А как же! Недавно я купил сыну дачу, а дочке достраиваю дом.


Врач спрашивает пациента:
- Как вам помогло лекарство?
- Прекрасно! Сына оно вылечило от кашля, у меня благодаря ему перестала болеть спина, а остатками жена отлично вымыла окно


Хирург возвращается домой с работы. Навстречу ему с радостным лаем бросается любимый пес. Хирург гладит его и приговаривает:
- Миленький, хорошенький. . . Зря подлизываешься. У меня сегодня неоперационный день


Мужик приходит к доктору:
- Заснуть не могу, никакие таблетки не помогают.
- Я вам выпишу новые импортные свечи, они действуют прекрасно.
На следующий день мужик прибегает к доктору:
- Спасибо доктор, так хорошо действуют, что даже не успеваешь палец вытащить.


Из письма: "Уважаемый доктор Иванов! Прослушал вашу лекцию о вреде
онанизма, попробовал - понравилось."


Украинская деревня, ночь.
Мужик под окном хаты (шопотом):
- Мыкола!
оттуда(сдавленный шопот)
- Чеее?
- Выходь!
- Зачем?
- Я тут горилки припас, галушки пожарил, грибочки, огурчики, выпьем!
- Та не можу!
- а че???
- Та на жене я, будь оно неладно!!!


За несколько дней до свадьбы.
- Дорогая, мы тут с ребятами решили мальчишник устроить...
- Ага! Водки возьмете, девок вызовете и будете их всю ночь во все дыры !!!
- Что ты, просто возьмeм пивка, посидим, потрепемся...
- Да кого ты хочешь обмануть?! Я что, на мальчишниках не бывала? !!!


Мужик приходит к врачу и говорит:
- Доктор, у меня проблемы: с женой плохо живу, депрессия...
Доктор:
- А у вас давно был секс с женой?
Мужик:
- Подождите секунду...
Звонит по телефону:
- Лена, а у нас давно был секс?
Жена:
- А кто это говорит?


Пациент сел в кресло зубного и спрашивает:
- Сколько стоит удалить зуб?
- Если без боли - 50$, а с болью 100$.
- О! Как хорошо! Конечно же, мне без боли, тем более это дешевле.
Врач сразу же хватает щипцы и начинает тащить зуб. Мужик:
- А-а-а-а-а-а!!!
- Уважаемый! Если вам больно - это уже 100 баксов.