Древнеиндийская методика развития мускулатуры «ДХАЙДАЛ И БХАСНИ»

«Дхарана - фиксация ума на определенной точке. В этом проявляется стойкость ума /.../, достигая высшей точки в самадхи, где чувство идентичности утрачивается, тело и рассудок становятся мертвыми для внешних впечатлений, и только объект созерцания, чем бы он ни был, остается воспринимаемым /.../, появляются сверхъестественные способности ... видеть через закрытые двери, исчезать из поля зрения или читать мысли людей. /.../ Если мы сосредоточимся на развитии мускулов, мы можем достигнуть огромной силы».

«Древнеиндийская философия». С. Радхакришнан.

Древнеиндийская система развития тела «ДХАЙДАЛ И БХАСНИ» более эффективна, чем бодибилдинг, культуризм и другие. Для занятий по этой системе не нужно специального оборудования, не требуются изнурительные тренировки. Заниматься можно дома; все, что необходимо - это зеркало и 15-30 мин. занятий каждый день. С помощью правильной концентрации и приведенной системы упражнений можно быстро развить в мышцах фантастическую силу, нарастить их до любой величины. За неделю занятий мышцы способны вырастать, как за месяц изнурительных тренировок по другим системам.

Падай и поднимайся, покуда жив!

Ученик спросил своего наставника:
— Учитель, что бы ты сказал, если бы узнал о моём падении?
— Вставай!
— А на следующий раз?
— Снова вставай!
— И сколько это может продолжаться — всё падать и подниматься?
— Падай и поднимайся, покуда жив! Ведь те, кто упал и не поднялся, мертвы. (Суфийская притча)

Рыба и океан

Жила-была рыба, простая рыба. Однажды она, наслушавшись восторженных рассказов об Океане, решила, что должна попасть туда, чего бы ей это ни стоило.

Рыба поплыла к разным рыбам-мудрецам.

Одна из этих рыб сказала, что для достижения Океана нужно практиковать позы первой ступени восьмеричного пути безупречно плывущих рыб.

Другая рыба-гуру учила, что путь в Океан лежит через изучение миров просветленных рыб.

Третья вещала:

Рак. Спровоцированное невежество?

1983 год. Итальянский врач Туллио Симончини (Tullio Simoncini) взялся лечить безнадежно больного раком легких, которому врачи предрекли остаток жизни в несколько месяцев. Спустя непродолжительное время он полностью исцелился от рака, как будто и не болел.

Свой удивительно простой и эффективный метод лечения от рака Симончини успешно применил на других пациентах. Этому успеху предшествовал кропотливый исследовательский труд, подкрепленный неординарным мышлением и талантом амбициозного доктора. Разработанный метод был представлен итальянскому министерству здравоохранения. Реакция минздрава была более, чем неожиданной:

"Все будет хорошо"

Мужик вез через лес на санях женщину с ребенком. День был холодным, дорога засыпана снегом, и сани продвигались медленно.

Мужик почувствовал, что начинает замерзать. Он оглянулся на своих пассажиров и увидел, что им тоже очень холодно, особенно женщине. Старик понял, что еще немного, и она замерзнет. Он забрал у женщины ребенка, вытолкнул ее из саней и поехал дальше.

Какое-то время женщина в ужасе

Улыбнись!

Стоит в зоопарке у клетки с обезьянами блондинка. Подходит к ней другая и говорит:
- Чего стоишь?
- Жду, когда из обезьяны человек получится!
- Дура, это же год надо ждать!


Два англичанина идут по улице, вдруг видят лежит дохлая лошадь. Один другому говорит:
- Давай отнесем ее ко мне домой и положим в ванную.
- Но зачем, сэр?
- А вот мы ее положим, сами сядем пить кофе, и тут войдет мой слуга, Джон. Я ему скажу:

Риск - благородное дело!

Карцев и Ильченко - Везучий и невезучий


Перемены в жизни, как известно, это всегда следствие действий! Перемены в жизни начинают происходить только тогда, когда ты предпринимаешь новые шаги. То есть делаешь то, что не делал вчера, позавчера и ранее.

"Не Бойся Делать Попытку"

Царь собрал на Главной площади своих подданных, чтобы узнать, кто из них способен занять важный государственный пост.

 — Подданные мои, — обратился к ним царь, — у меня есть для вас трудная задача. Надеюсь, что кто-нибудь сможет ее решить.
 Он подвел их к огромному дверному замку.
 — Это самый большой замок, который есть в моем царстве. Кто из вас сможет открыть его? — спросил царь.

Улыбнись!

Представители разных народов собрались за столом в ресторане. Все заказали по бокалу вина, но когда вино принесли, оказалось, что в каждом стакане муха.
Швед потребовал новое вино в тот же стакан.
Англичанин - новое вино в новый стакан.
Финн вынул муху и выпил вино.
Русский выпил вино вместе с мухой.
Китаец съел муху, но вино оставил.

Учитесь не нравиться

В Библии есть такие горькие слова, обращённые к Человеку: «О, если бы ты был холоден или горяч! Но ты, ни холоден, ни горяч, ты - тёпел, и потому извергну тебя из уст Моих»... Наш мир слишком обеспокоен вопросом, как завоёвывать «друзей». Причём понятие «друг» девальвировалось уже до такой степени, что становится непонятно - кому ещё охота гоняться за такой ничего не стоящей дешёвкой, как современная «дружба». Ведь настоящих друзей не завоёвывают по книжкам Карнеги. Настоящих друзей, товарищи, приобретают... в бою. Нет, я ни в коем случае не отрицаю, полезность идей Карнеги и не призываю Вас учиться искусству наживать себе врагов. А то, может быть, Вы подумали, что я совсем сошла с ума...

Ходить, или бегать?

Мышцы выполняют функцию «вспомогательных сердец». Сокращаясь и расслабляясь, когда мы находимся в движении, мышцы проталкивают кровь в венозной системе тела. Помимо прочего, мышцы стимулируют интенсивную циркуляцию в лимфатической системе.
Физические упражнения стимулируют производство всех жизненно важных гормонов.
Занятия бегом - один из самых доступных видов физкультуры. Начать заниматься им лучше, конечно же,  в молодом возрасте, и это увлечение может остаться на всю жизнь.
Регулярные занятия бегом позволяют найти силы для других дел, благодаря улучшившемуся самочувствию и настроению.
Бег снимает напряжение, повышает работоспособность. Многие исследователи утверждают: занятия бегом увеличивают работоспособность и результативность работы на 20—25 процентов.
Бег помогает справиться с депрессией, убрать агрессию и злость, вселяет веру в свои силы. Зафиксировано влияние бега на понижение вспыльчивости. Люди, перешедшие к регулярным занятиям бегом, утверждают: у них к лучшему изменился характер.
Для многих ходьба – один из немногих доступных физических упражнений. Один час ходьбы вызывает активизацию сжигающих жир гормонов, которые остаются активными в течение 12 часов. Прогулки утром и вечером обеспечат круглосуточную активность этих гормонов, помогут очистить сосуды от отложений и избавиться от излишних жировых запасов.
Как во время бега, так и во время ходьбы, хорошо думается: можно отыскать решение, не найденное в течение рабочего дня.
Тренировать организм на выносливость лучше, чем на скорость или на развитие мышечной массы. При выборе физических упражнений лучше всего взглянуть на них с точки зрения их долгосрочной пользы. Тот, кто бегает на длинные дистанции, будет наслаждаться результатами этого вида физической активности до старости лет. Спринтер же недолго будет пробегать стометровку ради удовольствия.
Самый лучший вид физических упражнений, преимуществами которого вы сможете пользоваться даже в преклонном возрасте, не причиняя никакого вреда суставам, — это ходьба.

О злорадстве

Наша душа (наше Внутреннее) постоянно участвует в каком-либо процессе, даже если мы не подозреваем об этом.
Именно от того, в каком процессе она участвует сегодня, зависит то, что с нами будет происходить завтра.
Позвольте объяснить, как люди сами себе создают в жизни проблемы, не обращая внимания на то, что происходит во внутреннем мире.
Допустим, у соседа или просто у знакомого случилась беда и его с "треском" выгнали с работы. И не просто с "треском", а с большим скандалом, который просочился даже в прессу.
Предположим, вы ощутили от этой новости внутреннюю радость.
-Так ему и надо. Зажрался,- радостно рассуждаете вы.- Пусть знает, почем "фунт лиха". А то хорошо устроился на тепленьком месте и ус не дует. Пусть теперь побудет в шкуре простого человека из народа.
Вы осознаете, что к тому, что произошло, лично вы непричастны, но радость от случившегося у вас есть: вам хорошо, что другому стало плохо. На фоне шума, который поднялся вокруг этого человека, вы выглядите благополучно, и вам это доставляет удовольствие.
Поскольку вы формально непричастны, то полагаете, что радоваться беде другого для вас безопасно.
Или другой пример.
У коллеги разрушилась семья - от нее ушел муж. Вы внутренне радуетесь этому: "Так ей и надо".
Через некоторое время обнаруживаете в собственной семье подобные проблемы.
Получать Внутреннее Удовольствие от того, что кому-то плохо - это самая большая ошибка тех, кто скрытно или открыто злорадствует, любит опошлять других в личных разговорах или на форумах, в письмах и т.д.
Своими действиями эти люди настраивают свое подсознание на то, что лично с ними должно происходить в последующем.
Удовольствие - это "хлеб" для подсознания.
Что вы делаете, когда ЗЛОРАДСТВУЕТЕ?
Разделите слово, и получится, что вы злу радуетесь.
Радость - это удовольствие и ее получает ваше подсознание.
Для него безразлично, с кем приключилась беда. Оно запомнило, что если вокруг вас происходит зло, то вы получаете от этого удовольствие.
Чем чаще вы злорадствуете, тем быстрее происходит процесс "обучения" подсознания.
В его структуре закрепляется формула: "Зло - это хорошо. Зло - это удовольствие".
События вокруг нас формирует энергоинформационное поле путем взаимодействия с нашим подсознанием.
Что получается дальше?
Подсознание "проголодалось" и ему нужна очередная порция удовольствия.
Поскольку в его структуре есть установка "зло-это удовольствие", то внешний мир, в виде людей, с которыми вам приходится сталкиваться, начинает вести себя агрессивно по отношению к вам.
Человек, который раньше относился к вам с симпатией, неожиданно начинает вам хамить или ставить "палки в колеса".
Постепенно вы втягиваетесь в процесс, когда вы со всем миром "на ножах".
Ваш мозг ничего уже не замечает вокруг, кроме потенциальных врагов. Он, как луч фонарика, всюду выискивает и находит обидчиков для себя. Процесс заходит так далеко, что вы втягиваетесь в войну на множестве фронтов: "война на работе", "война в семье", "война с соседями", "война с бюрократами" и т.д
Спросите себя: "Почему те, кого вы теперь считаете врагами, являются для других лучшими друзьями?"
Надеюсь, вы поняли, что "врагов" наплодил ваш собственный мозг, ваше подсознание, которому вы, через свое Эго внушили, что "зло- это удовольствие".
Вот ваше подсознание и старается весьма усиленно, а вы ему помогаете в этом, поскольку будучи в процессе борьбы с кем-то, пусть даже мысленно, вы получаете удовольствие от самого процесса борьбы.
-Меня обижают. Ко мне относятся несправедливо,- думаете вы, и не без удовольствия продолжаете.- Однако они меня еще узнают, они у меня еще попляшут.
Снова внутренняя радость (удовольствие) от того, что вас еще узнают, от ваших действий или слов кто-то еще "попляшет".
Подсознание и это быстро усваивает.
Проходит время, и "плясать" приходится уже вам, но под чужую дудку и не по своей воле.
Все было бы с самого начала иначе, если бы вы отучились от привычки радоваться злу, которое творится в отношении других.
Вы думали, что это совершенно безопасно, а оказалось, не просто опасно, а разрушительно для собственной жизни.
Представьте, что вы стоите перед обычным зеркалом.
Вы можете кривляться перед ним, показывать язык, корчить рожи и в "ответ" отражение будет "делать" то же самое, но уже вам. Перед обычным зеркалом делать все это безопасно. "Реакция" зеркала моментально и полностью совпадает с вашими действиями.
Но в реальной жизни мы имеем дело с энергоинформационным "Зеркалом". То, что с нами случается, - это те самые гримасы, которые мы показываем этому "Зеркалу".
Если в обычное зеркало смотрят наши глаза, то в энергоинформационное "Зеркало" смотрит наш мозг, минуя такой его инструмент, как глаза.
Глаз человека - это своего рода устройство, позволяющее воспринимать из внешнего пространства небольшой диапазон частот в оптическом спектре. Огромное количество излучений наш глаз просто не умеет воспринимать, как он не способен воспринимать радиоволны, тепловое или радиоактивное излучение. Наш глаз "видит" только микроскопическую долю всего, что вокруг нас происходит. И на основании этой микроскопической информации, мы делаем выводы.
Видит не глаз - видит наш мозг информацию, которую он получает посредством наших глаз.
Глаза способны дать нам очень скудную информацию.
Поэтому, обычная логика, использующая информацию, поступающую через наши глаза и уши, не дает нам верной картины того, что мы делаем, находясь перед энергоинформационным "Зеркалом".
Иногда нам кажется, что мы делаем добро. Но это только наши рассуждения.
Если "посмотреть" в энергоинформационное "Зеркало" непосредственно мозгом, то выясняется, что наш поступок, в реальности, является злом. Поэтому в виде "отражения" он возвращается нам из энергоинформационного пространства в виде событий, которые мы оцениваем, как враждебные по отношению к нам.
Некоторые сейчас подумают:  Я и так все понял. Просто начну поступать правильно, и все нормализуется".
Не выйдет.
Вы будете поступать исходя из информации, которая попадает вам через глаза и уши и обрабатывается сознанием под руководством вашего Эго.
Тут нужно совершенно другое видение пространства и того, как отражаются наши действия в этом пространстве. Т.е нужно видение мозгом собственных действий.
То, что с нами происходит - это уже отражение.
Только заглянув мозгом в энергоинформационное "Зеркало" можно понять, какую гримасу мы изобразили, наивно полагая, что все останется без последствий.

Улыбнись!

Один мужик у другого спрашивает:
- Вань, ты говорят недавно женился, ты чего?!
- Да вот, надоело по столовкам питаться...
- Ну а сейчас?
- А теперь нравится!

***

Скупой платит дважды!
Пойду работать к скупому!

Из троллейбуса выходит приезжий и спрашивает первого встречного:
- А где ваша знаменитая Дерибасовская?
- Так вам надо было еще четыре остановки проехать!
- А мне в троллейбусе сказали, что мне сейчас надо выходить!
- Простите, а вы стояли или сидели?

Женщины тратят деньги с умом. В итоге - ни денег, ни ума

Жена: у вас, мужиков, на уме только секс, а нам, женщинам, нужно внимание...
Mуж: внимание, сейчас будет секс!

Из письма от клиента:
Во вложении архив с данными. Чтоб никто не взломал - архив запаролили. Пароль: figvam

Подхожу к ларьку с сигаретами. Две тетки продавщицы долго треплются между собой, прежде чем обратить на меня внимание. Наконец даю деньги:
- Кент, 3 пачки.
- Сам трепач! Возьми свои сигареты...

xxx:
Главному технологу ремонтировал факс, сделал, для проверки распечатал страницу с хелпом (на английском).
И забыл ее выбросить. Технолог очень
удивился, ее увидев, и отнес к секретарю со словами "Это наверное по ошибке к мне пришло...".
Секретарь положила на подпись в папку генеральному
директору. Генеральный директор поставила визу "На исполнение. Главному инженеру".
Ну а главный инженер пришел ко мне поинтересоваться, что же
там написано и что ему делать...
Вот сижу и думаю, хорошо что она в бухгалтерию не попала, а то они бы оплатили.


Муж - жене:
- Вот представь. У тебя есть классная машина. Красивая такая. Твоя Мечта! Эта машина неделю не может ездить потому как у нее профилактика,
 а до
этого 2 недели она к ней готовиться и тоже ездить не может. А в остальное время ездит только по настроению. И как тебе?
- А нах мне такая машина?!... Стой! ... Ты на что намекаешь?!


Катит КАМАЗ по дороге. Водила смотрит: на обочине мужичек стоит, ободранный, в порванном пальтишке. Ну пожалел водила мужичка, остановился,
спрашивает
- Подвезти, что ли?
Тот обрадовался, в кабину впрыгнул, примостился рядом, едут. Тут мужичек спрашивает
- А можно я тоже порулю?
- Это как?
- Да запросто
И достает мужичек из-за пазухи руль от жигуленка. Водила только усмехнулся, а мужичек изображает рулежку старательно.
Тут они обгоняют жигуленыша. Слева, как положено. Мужичек в окошко выглянул и водителю жигулей свистнул. Тот естественно оглянулся, а мужичек
рулем в сторону Жигулей каааак крутанет резко. Ну жигуль натурально тоже рулем вправо, через кювет, кувырком в кусты улетел.
Водила КАМАЗа по тормозам, белый как мел. Орет на мужичка
- Ты что, идиот? Ты что наделал?
А тот в ответ спокойно так
- А чего? (и руль показывает) Со мной тридцать минут назад так-же пошутили.


Государство напоминает взаимоотношения китов и планктона, когда планктон
заставляют гордиться устройством системы пищеварения китов.

- Серёга, а у тебя до свадьбы с женой было чего-нибудь? А? Ну, было?
- Ну, было. В конце концов мы с ней уже не дети... Шифоньер был...
Телевизор... Ну, а коньки мы уже после свадьбы купили.

Hемец: "Я каждый вечеp выпиваю тpи банки пива".
Рyсский: "О-па, это же целых девять литpов!!!"


лежу я значит в банкомате сквозьстенном, ремонтирую шторку окошка для выдачи купюр
темно, я монитор вытащил, так удобней
... подходит мужик и начинает давить на кнопки...
я ему: "денег нет!!!!"
мужик в панике, пригибается, придерживаясь за стену чтоб не упасть, и с ошалелыми глазами спрашивает: "а ты чо, там ВСЕГДА сидишь?"

Ищу любовника, брак не предлагать - я замужем, мужа ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ...

Подкинул начальнику конверт "Йа взятко" с запиской "Йа шутко" внутри.
Через некоторое время нашёл эту же записку на столе в конверте с надписью
"Йа зарплатко".....

Если, вы ужинаете за столом в кухне и приходя с работы домой, вешаете одежду в шкаф, значит у вас нет интернета.

Тут-тук. - Кто там? - Галиматья! - КТО??? - Галиматья!!! - Бред какой-то. - Да не бред я. Гали мать я. Галя у тебя?

Сегодня сижу за компом. Из старой пластмассовой компьютерной колонки вылез паук, посмотрел по сторонам и обратно уполз в колонку.
Первая мысль - Доктор Веб, обновления проверял...

Любите внуков - они отомстят вашим детям!

Она поднимает трубку и слышит:
- Катя, это ты?
- Да.
- Катя, несколько дней назад я вел себя с тобой как животное, бесцеремонно, по хамски, совершил в отношении тебя гнусный разврат
и насилие. На самом деле я не такой. Умоляю, Катя, прости меня!
- Прощаю. А кто это?


О чем пишут женские журналы?


    Сегодня в номере

    -Головная боль и другие противозачаточные средства.
    -Что лучше - большая грудь или две маленькие?
    -Стоит ли флиртовать на работе? Поучительные истории саперов.
    -Что делать, если ваш парень - кобель? Рекомендации лучших собаководов.
    -Всё, что вы хотели знать о своем бойфренде, но стеснялись спросить у мужа.
    -Как сохранить идеальную фигуру на долгие годы? Мумификация в домашних условиях.
    -10 самых простых сексуальных позиций. Советы чемпионки мира по художественной гимнастике.
    -"В одно ухо входит, в другое выходит!" 10 способов любить ушами.

    Рубрика "Хозяйке на заметку"
    -Где раки зимуют? Открой для себя холодильник.
    -Ужин за 5 минут! Учись хавать быстро.
    -Кот в сапогах. Как отучить кота гадить в любимые туфли.
    -Как научиться не чавкать? Памятка делающим минет.
    -Наконец-то! Новое эффективное средство для открывания банок с солеными огурцами - мужик.


    Приложение для некрасивых женщин

    -Клаудия Шифер - крашеная дура.
    -Наоми Кэмбел - тощая швабра.
    -Вкладыш-раскраска: Изуродуй Памелу Андерсон.


    Специальное приложение для блондинок

    -Прогноз погоды на вчера.
    -Гороскоп на ужин.
    -Кроссворд со вписанными ответами.
    -Традиционный ответ на самый популярный вопрос: Что такое "приложение"?


    Письма от наших читательниц

    -"Не могли бы вы еще раз объяснить статью про женскую логику? Че-то я не поняла... Жанна."
    -"Обязательно ли каждый раз симулировать оргазм во время мастурбации? Света."
    -"Скажите, можно ли заниматься сексом на первом свидании? А то прихожу я не первое свидание, а мой парень занимается сексом... Людмила Прокофьевна"


    Читайте в следующем номере

    -Сенсация! Правила дорожного движения существуют!
    -Принцесса Набобах или как жить с такой фамилией.
    -Сорок пять - баба ягодка опять. Всё, что вы хотели знать о ядовитых грибах и ягодах.

Стоит ли фальшиво улыбаться?

От психологов мы слышим: Улыбайтесь и мир улыбнётся Вам в ответ!
Скажите, а что получат в ответ от мира те, кто улыбаются фальшиво? Следуя той же теории - фальшь.
Можно ли улыбаться везде и всюду? Можно, но в виде маски.
Человек, который тренирует себя на то, чтобы никогда не испытывать негативных эмоций, никогда не "родит" ничего стоящего. И ничего стоящего от жизни не получит.
Замечено: житейские катастрофы обладают уникальным свойством — оборачиваются творческим всплеском.
Всё, что даёт нам жизнь, нужно принимать естественно. Смеяться, когда смешно, и плакать, когда грустно.
Улыбка должна быть внутри, она не обязательно проявляется на лице.
Она спокойна и наполняет собой сознание, но это не гримаса!
По-настоящему улыбающийся человек "изнутри светится".
Улыбки на его лице может и не быть, но находясь рядом с таким человеком вы обязательно почувствуете, что он улыбается!
Улыбаться надо обязательно! И если депрессия одолевает - смотреть комедии, читать анекдоты.
Но улыбаться постоянно и при этом быть искренним, не получится, господа!

Перемены в сознании требуют времени

Насилие по отношению к себе так же пагубно, как и по отношению к другим.
Не следует делать «резких движений» в жизни, и гораздо полезнее смягчать контрасты.

Если возникла необходимость изменить привычный рацион питания и исключить из него какие-то продукты, то лучше это делать плавно и постепенно, чтобы обмен веществ успел перестроиться и уменьшилось «давление» привычек.

Не нужно ограничивать свои привычки сразу, путем жестких волевых запретов и подавления (насилия). Такой подход направлен на борьбу со следствием, а не с причиной.

Волевой запрет не устраняет корней привычек (пристрастий), а наоборот — подпитывает и укрепляет их. Когда он действует против привычки, то (действие равно противодействию) блоки в памяти, хранящие «атрибуты» привычки, подпитываются энергией внимания и усиливаются. Это ведет к возрастанию силы желания съесть запретный продукт (подобно воде реки, на которой поставили плотину, а ее источник не высох). Такой ошибочный подход рано или поздно приведет к «взрыву» и перееданию запретного продукта в количестве, гораздо большем, чем если бы человек продолжал его есть как обычно.

Привычки содержатся в памяти. Прежде всего, следует действовать на уровне управления вниманием.

Если внимание возвращается к блокам памяти, содержащим чувственную информацию о вкусе продуктов, к которым сформирована привычка (или пристрастие), то его нужно спокойно, мягко и ненавязчиво отвлекать от этих блоков и переключать на что-то другое, без остатка воспоминаний. Без подпитки энергией внимания информация в памяти ослабляется и угасает (источник реки высыхает). Так нужно постепенно замещать имевшиеся в памяти старые привычки новыми, содержащими информацию о том, что эта пища — не для вас и она вообще не съедобная, как солома или земля. Такие перемены в сознании требуют некоторого времени и активного самовоспитания, но это верный путь к успеху.

О чем не расскажут врачи

Долгое время считалось, что витамины, полученные синтетическим путем, смогут заменить натуральные, которые необходимо выделять из трав, фруктов и овощей.

На западе всё изменилось в 1994 году, когда в Финляндии были проведены сравнительные исследования с целью узнать, насколько синтетические витамины предохраняют человека от онкологических заболеваний. Были взяты 2 группы мужчин-курильщиков. Одной группе в течение 6 лет прописывались синтетические антиоксиданты: витамин Е и бета-каротин. Вторая группа этих витаминов не получала.

Врачи предполагали, что в первой группе заболеваний будет меньше. Испытания закончились и опубликованные результаты удивили не только врачей. Оказалось, что в первой группе заболевания увеличились на 18%! Позже, после проведения лабораторных исследований, ученые выяснили причину подобного результата.

Следующий опыт был проведён с витамином Е. У больных первой группы, которая принимала синтетический витамин Е и бета-каротин, смертность от рака лёгких была такая же, как во второй группе, которая не получала синтетический витамин Е. Но в этой группе чаще были инфаркты и инсульты, заболевания раком простаты и рак мочевого пузыря.

В опыте участвовало 18300  больных и закончить его планировали в 1998 году. Но уже в 1996 году пришлось испытания остановить, т.к. в первой группе заболевания раком возросли на 28%, а смертность – на 17%. Директор института онкологический исследований на пресс-конференции 19 января 1996 года так же сообщил, что в группе, принимавшей синтетический витамин Е и бета-каротин возросло количество инфарктов.

Долгое время самым безобидным считали синтетический витамин С (так называемую у нас «аскорбинку», которую продавали даже детям и без рецепта). Считалось, что избыток витамина выводится с мочой.

В феврале 2000 года были опубликованы результаты ещё одного эксперимента. Профессор университета в Южной Калифорнии Дуаер предложил 573 добровольцам в течении 18 месяцев принимать по 500 мг синтетического витамина С. В конце срока выло выявлено сужение шейных кровеносных сосудов. Это привело к сердечно сосудистым заболеваниям.

Узнав об этом, Вы перестанете приобретать и употреблять синтетические витамины. Почему же врачи продолжают выписывать синтетические витамины детям и беременным женщинам?!

В российских медицинских институтах до сих пор не преподают науку нутрициологию и не объясняют разницу между синтетическими и натуральными витаминами.  Средства массовой информации не говорят об этом. Поэтому, если найдётся врач желающий быть в курсе современной научной информации, то он не найдёт ничего в медицинских периодических издания.

Потому, что выпуском синтетических витаминов занимаются фармацевтические гиганты, которые являются спонсорами многих медицинских периодических изданий и не заинтересованы в снижении своих доходов.

Так что же за причина которая делает синтетические витамины вредными и приводящими к новым заболеваниям. Рассмотрим на примере витамина С. Натуральный витамин С состоит из семи изомеров аскорбиновой кислоты, которые находятся в тончайших связях между собой. Эти связи невозможно произвести искусственно.

В синтетических витаминах: Витрумах, Центрумах, Алфавитах и т.п. присутствует в составе только один изомер из семи. Остальные шесть не синтезированы и поэтому просто отсутствуют в синтетических витаминах.

Тоже самое и с витамином Е. В синтетическом присутствует только один из восьми токоферолов. Искусственно синтезировать все изомеры витамина очень сложный и дорогостоящий процесс и фармакологические компании не заинтересованы в дополнительных высоких затратах, поэтому синтетические витамины приносят вред, а не пользу.

Из-за неполноценности синтетические витамины усваиваются в среднем на 1-5%. Небольшая часть выводится с мочой, а весь оставшийся «хвост» оседает в нашем организме: в печени, почках, суставах, сосудах. Именно этот факт и приводит к заболеваниям.

Золотые правила бизнеса

У бизнеса есть свои золотые правила. Те правила, соблюдая которые, можно добиться успеха.

1. Деньги вперёд.

Основное правило бизнеса – деньги вперёд. Помните, что бы ни случилось, как бы Вас не убеждали повременить, не соглашайтесь – Вы должны получать деньги вперед. Когда Вы приходите в магазин, Вам никто не продаст хлеб или конфеты в долг. Заплатите деньги и пользуйтесь на здоровье. Существует знаменитая фраза, сказанная одним из олигархов – «Бизнес на доверии заканчивается кровью». Поэтому разделяйте бизнес и обычную жизнь. Не бойтесь показаться жадным или скупым – действуйте по правилам бизнеса.
Один старый еврей, занимавшийся торговлей семечками на центральной площади, когда у него просили семечки в долг, говорил:
-Что ты! Не могу, у меня договор с банком!
-Какой договор?
-Они не торгуют семечками, а я не даю в кредит!

2. Интересная идея.

Ваш бизнес должен представлять
собой интересную идею.
Интересную не только для Вас
лично, но и для окружающих.


3. Выполнение обязательств.
Всегда выполняйте то, что обещаете – от этого зависит Ваша репутация и судьба Вашего бизнеса. Выполняйте обещанное, даже если это приведёт к финансовым потерям. Лучше потерять деньги, чем репутацию.

4. Один хозяин.
Любой бизнес, начатый в партнёрстве, рано или поздно приведёт к разногласиям. И вот тогда начнутся серьёзные трудности. Начнётся раздел бизнеса – и здесь придётся резать «по-живому». Лучший выход – начинать бизнес в одиночку. Если такой возможности нет – раздел стоит производить на начальном этапе. В противном случае, можно лишиться не только партнёра, но и бизнеса, а зачастую и жизни.

5. Бумага.

Все свои соглашения с партнёрами по бизнесу, с поставщиками и клиентами обязательно оформляйте документально. Не надо думать, что «этот человек такой хороший – он не может обмануть». Если Вы не заключаете документально оформленных соглашений – Вы рано или поздно потеряете не только деньги, но и бизнес.

Только соблюдая эти правила Вы добьётесь успеха!

10 жизненных советов от Эйнштейна

Имя Альберта Эйнштейна ассоциируется с гениальностью. Он был физиком-теоретиком, философом, писателем, влиятельным ученым.

Он опубликовал более 300 научных больше чем 150 прочих работ. В 1921 году Альберт Эйнштейн получил Нобелевскую премию в области физики.

10 советов от Эйнштейна

1. Будь увлеченным.
«У меня нет какого-то особого таланта. Я просто страсть как любопытен».
Что возбуждает ваше любопытство? Что же наиболее всего увлекает вас? Ваше любопытство двигает вас к успеху!

2. Настойчивость бесценна.
«Все это так не потому что я такой умный. Это все из-за того, что я долго не сдаюсь при решении задачи».
Благодаря своей настойчивости черепаха попала на ковчег. А будете ли вы настойчивы все время, пока не достигнете своей цели? Добивайся своей цели.

3. Сфокусируйся на настоящем.
«Любой мужчина, который может вести машину безопасно, пока целуется с симпатичной девушкой, попросту не уделяет поцелую должного внимания».
 Учись сосредотачиваться на настоящем, отдавай все внимание тому, чем ты занят сейчас. Сфокусированная энергия - это сила, и именно она позволяет уйти от провала к успеху.

4. Воображение могущественно.
«Воображение это все. Оно способно показать нам заранее, как будут развиваться события. Воображение важнее знания».
А вы используете свое воображение в течении дня? Эйнштейн сказал, что воображение важнее знания! Ваше воображение показывает заранее вам ваше будущее. Однажды Эйнштейн сказал: «Истинное проявление ума, это не знания, а воображение.».

5. Совершай ошибки.
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Никогда не бойтесь совершить ошибку. Ошибка это не провал. Ошибки могут сделать Вас лучше, умнее и быстрее, но только в том случае если вы правильно их принимаете. Откройте для себя силу в совершении ошибок. И если хотите достичь успеха, вам нужно увеличить количество своих ошибок в три раза.

6. Живи настоящим.
«Я никогда не думаю о будущем – оно наступает здесь и сейчас».
Единственный способ попасть в будущее, это жить исключительно настоящим.
Нельзя в настоящий момент изменить вчера или завтра, поэтому очень важно направить все усилия на настоящее. Важно лишь то время, в котором ты есть.

7. Придавай значение. 
«Следует стремиться к тому, чтобы быть значимым, а не успешным».
Не тратьте свое время пытаясь стать успешным, займите все свое время значимостью. Если вы значимы, значит вы будете успешным.
Открывая все свои таланты и способности, учитесь тому, как их использовать, в том ключе, который будет наиболее выгодным для вас. Станьте значимым, и успех найдет вас сам.

8. Не жди разных результатов.
«Это безумство делать одно и то же раз за разом, и при этом ждать разных результатов».
Вы просто не можете делать одно и то же день за днем, и при этом ожидать разный итог своих действий. Другими словами, если вы выполняете свои обязанности одинаково, это не значит, что со стороны они будут выглядеть каждый раз по-новому. В любом случае, если вы хотите изменить что-то в своей жизни, вы должны брать и менять. Для того, чтобы ваша жизнь изменилась, вы должны что-то поменять, оценив, то как вы изменили свои действия и образ мышления, мы сможете понять, как измениться ваша жизнь.

9. Знание приходит из опыта.
«Информация в чистом виде — это не знание. Настоящий источник данных это опыт».
Знание приходит из опыта. Вы можете сколь угодно долго рассуждать над задачей, но это даст вам лишь ее философское понимание. Чтобы понять суть задачи, надо прочувствовать ее на себе, выполнив ее. И каков вывод? Новый опыт! Не тратьте время зря, ходя вокруг да около, берите и делайте, и вы получите бесценные знания.

10. Пойми правила и побеждай.
«Вам следует выучить правила игры. И после этого вы будете играть как никто другой».
Проще говоря, во-первых, разберитесь в правилах игры, в которую играете. Это не звучит как какое-то откровение, но это так. Во-вторых, начните играть как никто другой. Сделав это вы победите!

Чтобы хорошо высыпаться, нужно...

спать правильно!

Фазы сна.
Первая фаза - Легкая дрема, это когда вы засыпаете перед телевизором, а когда очнулись — прошло уже 5 минут.
Вторая фаза — сон полноценный, но не глубокий. Характеризуется редкими всплесками мозговой активности. Говорят, в этой фазе «мозг пытается вырубить сам себя».
Третья фаза — глубокий сон. Мозг и организм расслабляется, происходит самое интенсивное восстановление ресурсов организма. Сердцебиение замедляется, температура тела падает.
Четвертая фаза — фаза быстрого сна. Зрачок глаза как бешеный бегает туда-сюда под веком. Именно в этой фазе нам снятся сны.
Это цикл из четырех фаз происходит за время сна несколько раз, а не один, причем чем дальше, тем больше становится доля четвертого и первых двух фаз, и тем быстрее проходит фаза глубокого сна, хотя в самом первом цикле глубокий сон длится дольше всего.

Днем температура тела должна быть высокой, чтобы хорошо работал организм, ночью — низкой, чтобы мозг мог больше насладиться фазой глубокого сна.

Гормон мелатонин находится в эпифизе и в сетчатке глаза. Чем больше его, тем больше нам хочется спать. А выделяется он, когда наши глаза находятся в условиях недостатка света. А на ярком свету он разрушается.

1) Постоянный график сна.
Каждый день вставать в одно и то же время. Если по рабочим дням вам нужно вставать в 6 утра, то и в выходные необходимо делать то же самое. Хотя бы примерно.
ЗАЧЕМ? Тут причина простая. Организм «привыкает» вставать в одно и то же время + спать одно и то же время.
ВАЖНО! Проснуться надо в фазе быстрого сна. Как ее найти? Просто переставляйсте в течение недели будильник туда-сюда на 10-20-30 минут. И вы точно найдете время, когда вам ОЧЕНЬ легко встать.

2) Зарядка по утрам.
Серьезная зарядка, серьезные упражнения, которые заставят вас вспотеть (подтягивания, отжимания, поднятие гирь (легких, но много раз), все это в быстром режиме не меньше, чем на 20 минут.
ЗАЧЕМ? Зарядка серьезно повышает температуру тела, а следовательно и работоспособность организма и мозга (если он у вас является частью организма).

3) Нужно больше света.
Желательно реального солнечного, при невозможности, яркий (но не слепящий) свет на рабочем месте.
ЗАЧЕМ? На свету разрушается мелатонин, спать хочется меньше.

4) Требуется физическая активность в течение дня.
Сделать пробежку после работы (или во время), сходить в тренажерный зал или бассейн.
ЗАЧЕМ? Держать температуру тела достаточно высокой, чтобы организм был активен, а мозг свеж.

5) Пить много воды
Это полезно. Для сна — тоже.
ЗАЧЕМ? Организму требуется много воды. Как минимум пара литров в день. Когда организму всего хватает, во время сна он может достаточно расслабиться.
P.S. Речь идет о ВОДЕ, а не о любой жидкости.

6) Не употреблять: алкоголь, никотин, кофеин, энергетики.
Стараться уменьшить их потребление.
ЗАЧЕМ? Вышеперечисленные вещества жидкости отрицательно влияют на систему сна. Организм не может расслабиться во время сна.

7) Если в обеденное время тянет в сон, поспите минут 20. Максимум 30.
Днем вполне можно и вздремнуть. Главное, проснуться ДО ТОГО, как ваш организм вошел в фазу глубокого сна. Иначе, весь оставшийся день насмарку. Думаю, вам знакома ситуация, когда вы легли и смачно поспали днем, а все равно ходите разбитый(ая).
ЗАЧЕМ? После обеда у большинства людей происходит небольшой спад температуры тела.

БЕССОННИЦА.
Многие сталкивались с проблемой, что и устал за день, и глаза слипаются, но ложишься в постель, а уснуть не получается.
1) Кровать для сна!
На кровати нужно только спать. Не надо читать на кровати, делать из кровати домашний офис или еще что-то.
ЗАЧЕМ? У организма кровать должна ассоциироваться с местом, где ты спишь, а не бодрствуешь.

2) Не спишь, потому что думаешь, а думаешь, потому что не спишь.
Постарайтесь максимально разгрузить мозг минут за 20 до сна. Закончите все дела, уберите документы, выключите компьютер, телевизор и уберите шахматы. Просто посидите, не напрягая мозг.

3) Не делайте перед сном ничего, что повысит температуру тела.
Горячая ванна и спорт перед сном не прибавят вам крепкого сна. Температура тела не сможет опуститься и ваш сон не будет глубоким. Зато часа за полтора-два до сна вполне можно что-нибудь такое сделать.

4) Спите в прохладной комнате.
Температура должна быть достаточно комфортной, чтобы не мерзнуть, но прохладной
Температура тела и глубина сна прямо пропорциональны.

5) Спите в темноте.
Постарайтесь, чтобы на вас не падал никакой свет. Ни от фонаря, ни от рано вставшего солнца, ни от лампочки или еще чего.

5) Не получается спать — не спите.
Если минут 20 валяетесь в постели и не можете уснуть — может вам это и не нужно.


Эта коллекция методик и трюков работает! Все элементы программы важны.

Чьи цели мы достигаем?

Люди условно делятся на две группы: те, кто управляет собой и миром вокруг себя, и те, кто управляются кем-то другим.

Управляют те, кто ставит цели: именно в рамках поставленных целей они управляют. Так или иначе, все мы достигаем цели: вопрос только, чьи.

Если у Вас нет цели, рядом с вами есть тот, у кого она есть. И Вы в этом случае – управляемый.
Пример: учредитель придумал фирму, чем она будет заниматься, придумал прибыль, которая у нее должна быть. То есть, поставил цели. В компании работают сотрудники. Они продают свое время и в рамках цели собственника они - управляемые.

Некоторые полагают, что у них есть цель, однако, проходит год-два-три, а вокруг ничего не меняется, и цель, как маячила где-то на горизонте, так там же и маячит. Скорее всего, цели у них нет, а есть всего-навсего желание.

Желание становится целью только тогда, когда Вы:

1.      Составили план достижения цели, в котором прописаны сроки и четкие критерии, по которым вы поймете, что цель достигнута.

2.      Действуете в рамках установленного плана.

Пример: Игорь собирается стать предпринимателем после того, как научится продавать.

Цель есть: стать предпринимателем. Промежуточная цель есть: надо научиться продавать. План действий имеется: продавать. Действия в заданном направлении начались. Но промежуточная цель – «научиться продавать» – недостижима. У нее нет критериев, по которым Игорь определит, что она достигнута.

Можно сказать, что он уже умеет продавать, а можно сказать, что не умеет, потому что Вася продает быстрее и больше. Научиться этому невозможно в принципе, потому что как бы Игорь не старался, всегда найдется человек, который продает лучше. Таким образом, достигать цель «научиться продавать» можно всю оставшуюся жизнь.

Чтобы Игорь начал двигаться к цели, ему нужно переформулировать цель, добавив к ней критерии и сроки. То есть, вместо «научиться продавать» - «продать 15 ящиков мандаринов до 25 января 2012 года».